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松本保育園からのお知らせ

2018年7月9日

歯科栄養教室がありました

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今日は歯科栄養教室がありました。

始めは年中組の保護者を対象に、保健師さん、管理栄養士さん、歯科衛生士さんから子どもの歯について話がありました。

最近の子どもたちは噛む力が弱まっているそうです。

また、噛む動きは子どもだけでなく大人にも大切です。

日々の食事の中で特別な食材や料理は必要ありません。食材を増やすだけでもしっかり噛むようになり、噛む運動は増やせます。

さらには、味がしっかりしているものより薄い味付けが良いそうです。

口に入れてすぐ味が分かるものはあまり噛まずに飲み込んでしまいます。薄味で、噛むごとに味が出てくるような料理の方がよく噛んで食べるんだそうです。

これからの季節、朝ご飯を食べることで水分補給が出来て熱中症予防にもなるそうです。

日々の食生活を少し見直してみるだけで、より健康的な生活が送れるようになるんですね。

 

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その後、年中組さんも集まって咀嚼について教えていただきました。

咀嚼チェック用のガムを使って、唾液と食べ物がしっかり混ざっているか、奥歯でしっかり噛めているか、といった点をチェックします。

歯ブラシの持ち方、磨き方も合わせて、おうちの方にしっかり見ていただきました。

 

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最後に、年少組、年長組のお友だちも一緒に集まって、食べる時の姿勢、噛み方などを劇で教えてもらいました。

 

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飲み込む前にあと5回噛む。

背中をまっすぐにしてごはんを食べる。

今日の給食からできそう!と、子どもたちが張り切っていました。

ずっといい歯でいてほしいですね!

 

 

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