2018年10月11日

PTA研究集会がありました

『シェイプ＆ストレッチ』ということで、小林幸子先生をお招きしての研究集会が行われました。

 

 

ヨガやエアロビクスの指導をされている小林先生。

『10年後も現状維持を目標に！』ということで、筋力や基礎代謝を落とさないためにちょっとした努力が必要です、というお話がありました。

といっても、難しいことをしなくていいそうです。

家事をしながらちょっと踵を上げ下げしてみる、食事をするとき脂質を気にしてみる・・・ちょっとしたことで変わってくるそうです。

 

 

参加されたお母さん方、ありがとうございました！